红枣红糖靠边站,这才是补血第一菜,成本5块钱,补血

发布日期:2020-06-27 00:19   来源:未知   阅读:

两个人能否天长地久,三观很重要,但于吃货而言,三餐最重要。关注煮菜婆,一日三餐不用愁!

如今快节奏的生活,人们过日子争分夺秒,加班更是成了常态,虽然我们改变不了这个趋势,但是对于吃,我们却可以改变,今天给大家带来一道菜,这菜来自于波斯,却被誉为“营养模范生”,熬夜、加班的人要多吃。它价格比较便宜,属于春天的应季菜,遇见的话可以买点回家尝尝。

这个菜也算是饭桌上的家常菜了,虽说是家常菜,可人家却是外来物种,源产古时的波斯,所以大家也叫它“波斯菜”。相传这种菜当时是作为贡品,从尼泊尔传入到中国的,你没有想到吧,就是这种常见的菠菜,它居然是贡品。菠菜不仅口感好,营养同样不容小觑。它富含蛋白质、钙、铁、多种维生素,尤其是维生素K,是目前绿叶植物中最高的。另外经研究发现,菠菜中还含有一种能预防眼睛衰老疲劳的“叶黄素”成分,它对预防和治疗白内障很有帮助;而维生素B2成分,则能防止眼睛出现红血丝症状,维生素A还可以有效防治夜盲症。

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